1rm等於多少人民幣

匯率不同，銀行都是1.00 RM=2.2 CNY 左右，私人兌換在1馬幣=2。
3rmb這樣。
我們一段都是跟私人換，價格合適點

RM (ringgit malaysia ) 馬來西亞的貨幣單位。
貨幣兌換：1馬來西亞令吉特=1.6368人民幣1人民幣 ≈ 0.6109馬來西亞林吉特馬來西亞用的貨幣是馬來西亞令吉。
馬來西亞令吉是馬來西亞的法定貨幣以及部分國家的流通貨幣，國際標準化組織4217國際標準代碼是MYR，貨幣符號爲RM。
它由馬來西亞國家銀行發行。
擴展資料令吉是馬來西亞法定貨幣，在馬來西亞各大小城鎮都可以看到本地銀行或國際（外國）銀行。
所有銀行都設有外匯兌換業務。
這些銀行一般都開設在城市主要街區、購物中心內或重要的出入境口岸。
外幣、旅行支票、匯票、電匯、委託承付等所有銀行業務都可以在任何一間銀行辦理。
在馬來西亞吉隆坡國際機場（KLIA），銀行、外幣兌換處及自動櫃員機在周圍比比皆是。
此外，在一些國家比如印尼、越南、泰國和菲律賓的部分地區也流通。
參考資料來源：百度百科—林吉特

RM是Repetition Maximum的縮寫，意思是可重複的最大重量，1RM也就是一次重複最大重量，5RM就是可以重複5次的最大重量，這個最大重量需要做到前面那個數字次數後幾乎力竭。
因爲有一定風險性，需要自己注意防護或在正規健身教練指導保護下嘗試。
對於追求完美肌肉線條和身材的職業或業餘狂熱人士，想達到目標，要清楚自己目前的極限在哪裏，1 RM就是了解自身的訓練水平和力量程度的一個較容易測量的指標，準確的測量了自己的1RM，我們才能更好的知道自己日常訓練選用多大重量，一輪訓練多少次數合適，從而達到效果。
您提到的1RM對於每個不同的肌肉羣是不一樣的，一般有針對訓練時使用各自的1RM作爲基礎，也就是腹部肌羣有其單獨的1RM for腹部， 鍛鍊時用另一個計劃，訓練的基礎也是最大力量測試出目前的1RM是多少。
如何測量1RM，根據M國體能協會的方式，任何動作都可以適用，舉例：一種是直接測試法，一種是預估法。
直接測試法在休息間隔後逐漸加大重量，需要有人保護，防止受傷。
預估法比較獲推薦， 1RM預估測試的方法： 1、先進行熱身，然後選擇一個自己評估可以完成10次然後力竭的重量進行第一組； 熱身動作範例 2、在預估重量做完10次後仍然有餘力，則繼續進行動作，直至力竭，可按照以下表格來預估自身的1RM。
重量越大重複次數越少，預估測量的1RM就越準確，例如3-5RM的測量比10RM的測量更準確。
100%1RM，可負擔重複1次；95%1RM，可負擔重複2次； 93%1RM，可負擔重複3次；90%1RM，可負擔重複4次； 83%1RM，可負擔重複7次；80%1RM，可負擔重複8次； 77%1RM，可重複次數9次；75%1RM，可重複次數10次； 70%1RM，可可負擔重複11次；67%1RM，可負擔重複12次； 65%1RM，可負擔重複15次。
根據以上的數據進行相應的計算就可以得出參考1RM，您提到的腹部或其它部位都可先預估一個重量，參照類似方法獲得1RM值。
供參考

在網上找RM計算器，平常訓練的1RM是極限重量的90% 比如你極限100kg 平常訓練1RM 就是90kg